Olga

Основной целью моего прихода в фитнес-центр Вита-спорт было уменьшение болей в спине, укрепление мышц спины и живота после рождение ребёнка и конечно же снижение веса. Ранее я не имела опыта посещения тренажёрного зала, поэтому единственно верным решением было проведение тренировок с персональным тренером. Выслушав мои пожелания менеджер клуба рекомендовала фитнес тренера Сергея Щербакова. Наши совместные тренировки начали проходить с сентября 2020 года. Приятно удивил комплексный подход Сергея: была определена цель тренировок,​ составлен режим питания и сформирован цикл тренировок. При этом отмечу исключительный индивидуальный подход к тренировкам (в моем случае рождение ребёнка методом кс, послеродовое осложнение). Сергей​ умеет оценить физические возможности,​ ​ ​ разработать программу с учётом этих индивидуальных особенностей.​ Видимые результаты при таком комплексном подходе начали появляться уже после первого месяца тренировок. На первую тренировку я пришла с весом почти 84 кг😳, после трёх​ месяцев индивидуальной работы с Сергеем вес составляет 69 кг😁. Результат нашей совместной работы -14 кг. Так же хочу отметить улучшение состояния организма в целом, боль в области поясницы уже не беспокоит как раньше, повысилась выносливость, чувствую себя более комфортно и энергично. Считаю основополагающим в проделанной работе это грамотно выбранный профессиональный тренер и соблюдение всех его рекомендаций. Наша совместная работа продолжается...