- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Начала правильно питаться, исключать хлеб совсем из рациона не хочу, считаю, что в хлебе много полезного, поискала, что лучше выбрать и остановилась на хлебе – деревенский особый, на 100гр пищевая ценность всего 200ккал, сама булка 350 гр, получается, что в булке всего 70 ккал, кусочков насчитала 8, значит в одном кусочке примерно 9 ккал, это...
Начала правильно питаться, исключать хлеб совсем из рациона не хочу, считаю, что в хлебе много полезного, поискала, что лучше выбрать и остановилась на хлебе – деревенский особый, на 100гр пищевая ценность всего 200ккал, сама булка 350 гр, получается, что в булке всего 70 ккал, кусочков насчитала 8, значит в одном кусочке примерно 9 ккал, это вполне можно себе позволить на завтрак 2 кусочка хлеба на бутерброды. Если, конечно, я не права, то поправьте, но меня такой вариант диеты с хлебом по утрам вполне устраивает))